A auto hipnose, uma técnica que envolve entrar em um estado de foco e relaxamento profundo, tem ganhado destaque como uma abordagem não medicamentosa para tratar problemas relacionados ao sono. 1. O que é auto hipnose? A auto hipnose é um processo em que um indivíduo usa técnicas de relaxamento, concentração e sugestão para alcançar...Leia Mais